锻炼日记,锻炼日记(集合5篇),锻炼日记范例

一天终于结束了，一定有不少感想，这也意味着，又要开始写日记了。日记怎么写才不会千篇一律呢？下面是小编整理的社会实践日记范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

七月流火，伴着此起彼伏的蝉鸣和万里无云的明净蓝天，我们在这里出征，空气中到处是激动的喜悦。

我们拿着思想的武器上战场，今天的出征将会是我们人生战场上一场值得永远记住的精彩“战役”。

早上九点，简单而严肃出征仪式结束后，我们收拾好厚厚的行囊，踏上了开往九江的火车，我们的心情难以平静，激动又兴奋。一路上，将已经很完善的方案一次次讨论，一次次修改。

暑期“三下乡”社会实践活动让很多大学生为之向往，作为祖国的青年一代，我们有义务，有责任到基层，到农村，用我们的知识与能力在那片厚蕴的土地上挥洒我们的汗水与青春。

我们相信，凭借我们的'激情和努力，一定可以圆满的完成各项活动任务。

经过7个小时的火车旅途又坐了近两个小时汽车，我们终于来到了这个叫做彭泽的县城。

宽阔的马路，热闹的夜市，朴实的百姓。想到我们要在这里完成各项活动，心情兴奋而激动。

在这里我们将会书写青春历练记，虽然这个“征途”也将会是困难重重，坎坷不断，但我们那颗火热的心却依旧向往，我们相信逆境中的成长将会是最灿烂辉煌的。

星期三的中午，我们学校三年级和四年级的同学要举行读书节图书义卖活动。老师让同学带20元零用钱，在义卖活动上购买自己喜欢的书。

到了中午，我和几位同学立刻扫完地，飞快地跑向操场，和大家一起吆喝着：“全场大甩卖，走过路过千万不要错过，快来买哦!”有了这个口号，一下子涌来了很多人。我们被很多人围着，有的急着找自己喜欢的漫画书和文学书。有的仔细地挑选玩具。叶子铭不慌不忙地一一收钱。我和几位同学认真的介绍着。一下子，生意很好，我们赚了很多钱。

过了一会儿，周老师说我们可以自己去买书。我东跑跑西逛逛，还是找不到自己喜欢类型的'书，急得像热锅上的蚂蚁一样胡乱窜动。忽然，我发现四年级那里有很多人在买，看见大家都买到了自己喜欢的书，嘴巴笑得合不拢嘴。我飞奔过去，竟然发现了我最爱看的书《怪物大师》，可惜价格太贵，我学妈妈平时买东西砍价的方法，叫他们便宜点。原价是15，他们也肯把价格降到10元。我小心翼翼的递给他们20元，他们找了我10元，我捧着书，高兴极了!现在口袋只剩下10元了，我又用1

想要了解“锻炼日记”涉及到的方方面面本文一定不容错过，处理文档撰写任务不免要加班处理，范文的重要性不断被教育工作者所认可和强调。  阅读优秀范文可以让我们更加深入、结实地树立自己的世界观和人生观。如何写出一篇具有多方面的范文呢？

“锻炼”三重奏这是一个真实的故事。故事中隐现出了两个字：锻炼。“哗，哗”几声过后，不是别的，是我的不满和愤怒！那两英寸不到的水位瞬间爆涨，达到了一英尺！我看着我的洗脚盆，那叫一个不爽。刚准备发言，他们以溜之大吉。宿舍里顿时暗了许多。唉，谅他们是第一次，就帮他们倒一次。体力锻炼好了。一次也就罢，可他们就是不知悔改。还好任何事物都不会长久，但就是有这么一个人，执迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍无可忍。于是，争执开始了。“喂，你烦不烦？别以为我忍气吞声那么多次就当我好欺负！”“是又怎样？！”“没想到你的品德如此低劣！有点自知之明吧！”“啊呀！别这么说，施舍一下。”“施舍？你这让我施舍什么?”“力气。”“这叫害你！”

最终，被他用“强词夺理”这一招将我击败！口才也锻炼了。是人都不会心甘情愿的吃亏，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我达不到傻子和智者中的任何一个。虽然我以无力回天，但是在学校老师就是知音在家父母就是朋有。于是，在老师与家长的帮助下这件事解决了。这是信念。这件事很小，却是对我三方面的锻炼。

人生总会得到许多。你得到了表扬，你会开心;你得到了批评，你会伤心;你得到了礼物，你会喜悦。当你得到了一次锻炼，你又会怎样呢?

新年的钟声如期敲响了。烟花也在空中五彩缤纷绽放了。可是我却不能让它在空中美丽绽放，因为我很害怕。新闻上因为烟花伤人的事件也不少，而且小时候因为放烟花一不小心伤到自己，从此以后， 就不太敢放烟花了。

每次父母叫我放烟花时，我总会不屑一顾地说：“我不想放，对烟花不感兴趣。”说完，便灰溜溜的逃走了。可是，妈妈好像看出了我的心思，便执意让我去放烟花，可是我却迟迟不敢点。妈妈 便对我说：“你是不是不敢点?”我一时慌了神，便结结巴巴的说：“哪。哪里有啊!”妈妈对我笑笑说：“去吧!没事的，你怕什么?”

妈妈给了我一根烟花和一个打火机，示意让我去点烟花。我实在不敢放，丢下烟花和打火机，跑进了自己房间。结果，还是被妈妈强行拉了出来。我看看那烟花的打火机简直是欲哭无泪啊!妈妈

今天晚上，我和妈妈去龙洲校区锻炼。

以前我去龙洲校区里面安安静静的，可今天却热闹非凡，里里外外都停满了车。我问妈妈为什么这么多人，妈妈说“你看，走廊那里有灯光，可能是在开家长会。”

我们走到锻炼区内，我先去玩滚桶。我在上面飞快地跑着。谁知那滚桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬树”，只见我飞快地跳了上去，两只手、腿紧紧地抓住杆子，手脚并用向上爬。眼看快要到顶了，可我没了力气，只好滑了下来。然后我去“挑战”“爬格子”。我在格子上吊来吊去，快活得忘掉了所有烦恼。一不小心，手一滑，掉了下来。

我们又去了田径区。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠闲地走着。我去跑100米，“预备，跑!”话音刚落，我像一支箭一样跑了出去。妈妈告诉我，我用了21秒。然后我去跑200米，像刚才一样。到100米左右，我便没了力气。当跑完时，我一屁股坐在地上，气喘吁吁，妈妈告诉我用了48秒。

最后我去练立定跳远。我先用郭老师的办法，一蹲、二摆、三跳跳了过去。妈妈拿出卷尺一量，刚刚好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校运动会上取得好成绩，为班级争光!

今天早晨，天刚发亮，爸爸就喊我起床锻炼身体，我很不情愿地从热乎乎的被子里爬出来，穿好衣服，看见爷爷已经穿好衣服在等我，于是，我们三人一起出去锻炼，锻炼。 刚下楼，一阵寒冷的北风吹来，我觉得很冷，但我们马上开始跑步，爷爷在最前，我在中间，爸爸在后，一起往运动场跑去。 刚跑了一会儿，我就跑不动了，这时，爸爸对我说，要坚持，锻炼很重要，听了爸爸的话，我又跑了起来，一直坚持跑了两圈。然后，我们又一起到篮球场去跳绳、压腿、爬楼梯、做游戏，直到半个小时后，天上开始下小雨，我们才回家。

每次做完作业，我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子，被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动，让我觉得很痛苦，很累，不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试，我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子！

之后开始学习系统的运动知识，知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要，可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步，通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食，拒绝高热量食

今年我校春季运动会非常特别，是和文一街小学教育集团共同举办的，规模宏大，参加开幕式的人数不亚于奥运会。

开幕式过后，我坐在观看台上，静静地看着每一位运动员在田径比赛场上奋力拼搏，广播里不断传来“第一名”“第二名”……运动员们获得的成绩和名次。我坐在那儿感到特别的失落，因为，我的跑步很差了，连比赛资格都没有。

平时体育课跑步比赛时，我几乎都是倒数几名，根本就没有机会在运动会上为班级争荣誉。但我不愿意这样，于是，我决定去我家附近的杨家门小学练习跑步。

杨家门小学的操场一圈是200米，我奋力地跑着，第一次的成绩是53秒，这远远不够啊。于是，我每天放学回家，只要做完作业，我就会去练习跑步。成绩慢慢有点提升了，变成了47秒，但后来一直是这个成绩，我始终突破不了47秒的纪录。我有了放弃的念头，但一想到上次颠乒乓球，我都能进步那么大，跑步为什么就不可以呢?

有一天，我拿着铅笔盒跑步回家，结果被一条小狗看见了，估计小狗以为我是小偷，所以不停地追我。当时，我的脚下好像生了风，飞也似地跑着。不知跑了多久，后面的'脚步声没有了，我回头一看，小狗已经回去了。但我也被我自己刚才跑步的速度惊呆了，这个速度平时是没有的，原来，我还有如此大的潜力，但我一直没有把它释放出来。

我相信，只要我通过不断地练习，一定能不断突破自己的纪录，下次，我就能在运动会上为班级争光了。

终于是放假了，期待了这么久，这么个地生小中考完结的暑假，终于来了。本以为逃过了地生小中考这一关，可以躺在家里睡到自然醒，可终究是向现实低了头。从前所幻想的假期，16度的空调，薄薄的毛毯盖在身上，往床上一摊，抱着满格的手机，平板，拿点小零食，一躺一天。得，挺会享受，也挺敢想，但那也只不过是一个奢侈的梦。

在家里看着体育成绩单比以往确实好一些，可跟人家好的一比，仅仅是体育这一科就差人家10来多分，梦想破碎，这坑人的分数使我不得不向现实低头屈服。

5点的闹钟准时响起，独自“滴滴滴......”了半个小时，我睡得香的不得了，压根没听见。最后妈妈又坐在我床边叫了我半个多小时，总算从床上艰难爬起，迷迷糊糊的穿好衣服，也没清醒。6:20来到训练的场地，心里有气，不管老师让我做什么动作，就是不肯全身心投入好好做。来的路上，大街上半个人影儿都看不到，没有一家店开门，整个城市都还没有清晨的暖阳中清醒。我却要起